В новогодние праздники россияне традиционно посещают баню, но это может оказаться небезопасным местом для здоровья, если допускать ошибки. Поэтому врачи составили список правил похода в сауну зимой.

Терапевт Андрей Кондрахин заявил, что посещать парилку запрещается людям с болезнями сердца. Особую опасность представляет собой купание в холодной воде после бани. В данном случае повышается вероятность остановки сердца. У людей с варикозным расширением вен после резкой смены температуры может оторваться тромб. Походы в парилку запрещены пациентам с нарушением работы эндокринной системы, органов дыхания и онкологическими болезнями. Дерматолог Юлиана Чечурина сообщила, что тепловой стресс благоприятно воздействует на кожу человека, способствуя раскрытию пор и выводу токсинов из организма. Полезный процесс ускоряется с помощью веника из берёзы или дуба. Во время банных процедур ускоряется микроциркуляция кожи, удаляются ороговевшие клетки, улучшаются ткани. Поэтому сауна – это отличный вариант для любителей спа-салонов. Все процедуры по уходу за кожей рекомендуется проводить после посещения бани. Запрещено ходить в сауну людям с угревой болезнью, свежими рубцами и гиперчувствительной кожей.

Медик Андрей Тяжельников предупредил, что парилка не рекомендуется для пациентов с повышенным артериальным давлением и при нарушении работы нервной системы. Нельзя после бани прыгать в снег. Осторожность следует проявлять пожилым людям. Вместе с тем баня тренирует кровеносные сосуды, расслабляет и улучшает психологическое состояние. Нарколог Евгений Брюн заявил, что сауна несовместима с приёмом спиртного. Нельзя посещать баню после застолья или выполнения тяжёлой физической работы. Спиртное и высокие температуры возбуждают адреналиновую систему. При наслаивании двух процессов может возникнуть сердечный приступ. Диетолог Антонина Стародубова посоветовала перед посещением бани не наедаться. Употреблять пищу необходимо за два часа до похода в сауну. Нельзя включать в рацион тяжёлую и жирную еду. Не стоит посещать баню и натощак. Оптимальным вариантом является употребление кисломолочных продуктов за полтора-два часа до похода в сауну. Восстанавливать потерю жидкости необходимо за счёт обильного питья. Для этой цели подойдут вода и некрепкий травяной чай с добавлением лимона и ягод. Кофе во время посещения бани принимать нельзя.

Источник:  dni24.com